Панические атаки. Причины/как справляться?
Учащённое сердцебиение, удушье, повышенное давление, тошнота, предобморочное состояние, дереализация и ещё множество симптомов накрывают, как цунами.

Здравствуй, паническая атака ( ПА).

Как во времена Фрейда этим была истерия, так сейчас популярное и распространённое явление это ПА.

Часто ко мне клиенты приходят уже поставленным себе диагнозом "у меня панические атаки ".

Но в ходе терапии выявляем, что это может быть как Агорафобия (страх замкнутого пространства и большого скопления людей).
Так и Тревожными расстройства (особо остро они проявляются в утреннее время суток).
Или ОКР (обсессивно-компульствные расстройства)-это про навязчивые мысли и действия.

Есть схожие симптомы во всех случаях, но в случае ПА все симптомы обьединяются и накрывают огромной волной.

Самое важное в период ПА- это погасить адреналин.
Потому что главная причина физического проявления в теле при ПА- это выброс огромной дозы адреналина.

Поступает сигнал в мозг "Слишком много адреналина, мы сейчас умрём " и от этого из-за страха выделяется ещё больше адреналина.

И проблема ПА в том, что если она случилась хотя бы раз или два, то человек очень сильно пугается.
И когда самый минимально-схожий симптом случается, то он уже провоцирует страх, опять происходит выброс адреналина и опять "доброго времени суток, ПА".

Есть определённые техники на погашение адреналина и возможность справиться с ПА. Подробнее об этом в моём видео, да и просторы интернета заполнены этим добром.

Моя цель больше донести, что ПА не случаются вдруг. Да, стоит пройти медицинское обследование и выявить физиологические сбои в организме.

Но, чаще всего ПА- это следствие накопленного стресса, неотреагированных эмоций и непроработанной психологической травмы.

Особенно ПА связаны с проблемами в отношениях- с мамой/родителями, противоположным полом, социумом.

В моменты развода, сепарации, расставания ПА особенно часто "выстреливают".

И знать как справляться в момент атаки важно, но ещё важнее распутать клубок причин, которые привели к тому, что тело реагирует через такое количество симптомов.

ПА- это сигнал того, что есть большой внутриличностный конфликт.
Разобрав его в кабинете специалиста, можно реально улучшить все сферы своей жизни.

С ними можно конечно жить, как и с периодичной зубной болью на таблетках, но лучше зуб пролечить или удалить и тогда он не будет забирать столько сил и ресурсов.

Психоаналитик Юлия Мелащук.

Подробнее о Панических атаках в моем видео здесь: https://youtu.be/Gyr-ASHHZZQ


#Психоаналитикмелащук
#Психологкиев _#психологонлайн
#Паническиеатаки
#Причиныпаническихатак

Made on
Tilda